这可以通过整体论的概念来实现整体论强调整个有机体的重要性及其内部和外部环境之间的平衡。通过养成微习惯，我们可以为生活带来有意义的改变。 微习惯的前提是确定我们想成为谁，并将这种身份分解为小的、可管理的习惯，我们可以随着时间的推移逐渐扩大这些习惯。从小处着手至关重要，因为它可以让我们绕过变革的阻力并创造动力。
并留下线索和触发器
来帮助我们保持在正轨上 养成微习惯每天只需要几分钟，但随着时间的推移，它可以显着改善我们的生活。每天只花 分钟来促 中国电话号码数据 进个人成长，一年后我们就能进步 倍。微习惯的例子包括伸展运动、呼吸练习、感恩练习短时间锻炼和有意的微休息。这些习惯可以帮助我们变得更加专注、积极和全面发展。 另请阅读：可持续时尚与快速时尚对人类和地球的影响。
在我们的团队和组织中
养成这些习惯也很重要鼓励微休息缩短会议时间和分享速赢可以帮助创造一个积极和富有成效的工作环境。确定我们的集体目标和价值观并 dzb目录 激活与之相符的微观习惯也可以帮助创建一个大于其各部分总和的再生系统。 总之，驾驭习惯性忙碌和微观注意力的世界的关键是将我们生活的基石重新组合成一个更加连贯和稳定的系统。这可以通过养成微习惯。
